Tips Jitu Cara Mengatasi Perlemakan Hati

Anda Salah Satu Penderita Perlemakan Hati? Ingin Terbebas dan Sembuh Dari Penyakit Ini? Lakukan Beberapa Tips Berikut Ini

Perlemakan hati atau yang menyebutnya juga dengan fatty liver merupakan suatu kondisi dimana terjadinya peimbunan lemak berlebih didalam hati. Sebenarnya perlemakan tidak terlalu berbahaya akan tetapi jika terjadi terus menerus dan berulang bisa berpotensi menimbulkan kerusakan dan sirosis hati. Adanya lemak dalam hati itu normal akan tetapi jika jumlahnya lebih dari 5-10% dari berat hati maka bisa menimbulkan penyakit yang lebih parah dan beberapa komplikasi serius.

Gejala-Gejala Dari Perlemakan Hati

Perlemakan hati atau fatty liver jarang menimbulkan gejala karena proses berjalannya yang lambta akan tetapi jika terus berlanjut bisa menimbulkan beberapa keluhan diantaranya yaitu :

  • Nyeri tumpul di bagian kanan atas perut dan perasaan tidak nyaman pada daerah tersebut
  • Kulit dan sklera mata yang kekuning-kuningan
  • Mudah merasa lemah, lesu dan lemas
  • Kadang merasa mual, muntah dan perut kembung
  • Berat badan bisa menurun
  • Menurunnya nafsu makan

Tips Jitu Cara Mengatasi Perlemakan Hati

Selain dengan obat dan berbagai pengobatan medis ada juga beberapa cara yang bisa membantu anda untuk sembuh dari perlemakan hati. Cara ini sangat mudah dan harus dilakukan secara rutin dan teratur agar mendapatkan kesembuhan yang cepat. Adapun beberapa Tips Jitu Cara Mengatasi Perlemakan Hati diantaranya yaitu :

Turunkanlah Berat Badan

Penurunan berat badan secara bertahap bisa membantu anda untuk memulihkan kerusakan hati apabila anda mempunayi penyakit hati yang berlemak dan juga kelebihan berat badan atau obesitas.

  • Kuncinya yaitu menurunkan berat badan secara bertahap. Buatlah tujuan untuk menurunkan 450-900gr seminggu.
  • Menurunkan lebih dari itu bisa menyebabkan komplikasi yang lebih serius.
  • Penelitian mengatakan bahwa menurunkan paling sedikit 9% berat badan dalam waktu beberapa bulan bisa membantu untuk memulihkan hati yang belemak. Penurunan yang kurang dari angka tersebut mungkin tidak bisa memulihkan kerusakan akan tetapi bisa menguangi penumpukkan lemak di hati saat ini dan kedepannya.
  • Turunkan berat badan dengan diet yang tepat dan tetap aktif secara fisik. Jauhi suplemen diet atau diet ekstrem seperti yang menyarankan mengkonsumsi makanan tertentu secara berlebihan dan menghindari makanan yang esensial.

Rajin Berolahraga

Terus aktif secara fisik bisa membantu anda dalam mengurangi berat badan atau memelihara berat badan yang sehat. Olahraga juga bisa memperbaiki sirkulasi yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyebarkan lemak ke seluruh tubuh dan juga memaksa tubuh menggunakan karbohidrat untuk energi alih-alih mengubahnya menjadi lemak tambahan.

  • Olahraga ringan sampai yang sedang masih lebih baik daripada tidak samasekali. Apabila anda tidak terbiasa olahraga, mulailah dari yang kecil dengan berkomitmen melakukan 30 menit jalan 3-5x dalam seminggu.
  • Latihan kardiovaskular – aktivitas yang membuat jantung adna terpompa misalnya jalan kaki, bersepeda dan berenang lebih baik daripada latihan kekuatan yang berfokus pada pembentukkan otot.

Batasi Gula dan Karbohidrat Sederhana

Insulin merupakan hormon yang menyimpan lemak, anda harus menurunkan tingkat insulin dalam tubuh apabila ingin memulihkan hati berlemak menjadi normal kembali. Gula sederhana dan karbohidrat olahan akan meningkatkan insulin dalam tubuh, maka dari itu adna harus menghindari keduanya.

  • Tubuh mencerna karbohidrat sederhana ini dengan cepat dan akibatnya anda akan mengalami lonjakan gula darah setelah mengkonsumsinya. Karbohidrat kompleks lebih sehat karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memecahnya dan tidak mengakibatkan peningkatan gula darah dalam cara yang sama.
  • Secara khusus makanan yang termasuk dalam jenis tersebut adalah yang terbuat dari tepung dan gula dalam jumlah yang tinggi. Makanan tersebut harus dihindari sama sekali, akan tetapi anda juga harus membatasi karbohidrat yang umum bahkan yang terbuat dari sereal sekalipun.
  • Batasi asupan roti, pasta, kue-kue dan makanan kecil yang terbuat dari tepung.

Konsumsilah Sayur Lebih Banyak

Sayuran memberi karbohidrat kompleks dan sehat dalam dosis yang lebih kecil dari gandum, sehingga mempunyai efek yang kecil pada gula darah dan insulin. Sayur-sayuran bahkan membantu membersihkan lemak dari hati dan mengembalikan kemampuan fitrasi organ tubuh.

  • Anda bisa memakan sayuran mentah ataupun yang dimasak, akan tetapi hindari menambahkan siraman pada selada atau makanan serupa yang mengandung lemak yang tidak sehat.
  • Untuk peningkatan kesehatan tambahan pertimbangkan untuk minum 2-3 gelas jus sayuran mentah seminggu.
  • Setiap gelas harus sebanyak 250-300ml dan mengandung 90-95% sayuran. Sisanya harus mengandung buah-buahan alih-alih pemanis buatan.
  • Buah yang segar juga bisa membantu untuk membersihkan hati, akan tetapi anda harus hati-hati ketika mengkonsumsinya karena buah juga mengandung gula dosis tinggi dan bisa menyebabkan masalah insulin.

Tinggalkan Alkohol

Alkohol merupakan penyebab utama dari perlemakan hati. Bahkan seandainya anda mengidap penyakit hati berlemak yang non-alkohol anda tetap harus mengeluarkan alkohol dari diet atau membatasinya dengan ketat.

  • Alkohol menyebabkan inflamasi dan merusak sel-sel hati. Akibatnya hati menjadi lemah dalam melawan sel-sel lemak dan membiarkan sel lemak tersebut menumpuk
  • Penelitian inkonvensional yang dilakukan oleh University of California-San Diego School of Medicine mengatakan bahwa minum segelas anggur setiap hari bisa mengurangi dan memulihkan hati berlemak non-alkohol. Resiko penyakit hati lebih lanjut bahkan bisa dikurangi setengahnya. Akan tetapi ini hanya berlaku untuk anggur dan tidak untuk jenis alkohol yang lain. Bir dan minuman keras lain akan meningkatkan resiko kerusakan hati lebih lanjut.

Selain dengan melalukan Tips Jitu Cara Mengatasi Perlemakan Hati diatas, untuk memaksimalkan anda dalam pengobatan perlemakan hati anda juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi Obat Herbal Perlemakan Hati yang sudah sangat terbukti efektif dan ampuh dalam mengatasi perlemakan hati sampai tuntas secara ALAMI, AMAN, CEPAT dan TANPA EFEK SAMPING dengan harga yang sangat terjangkau apabila dibandingkan dengan biaya operasi.

Dari banyaknya obat dan pengobatan medis yang bisa mengobati Perlemakan Hati, Jelly Gamat Walatra G-Sea lah solusi yang sangat tepat dan terbaik. Mengapa demikian? Karena Jelly Gamat Walatra G-Sea Original ini terbuat dari bahan-bahan 100% alami pilihan dan tidak menggunakan bahan kimia sedikitpun sehingga akan sangat aman untuk dikonsumsi semua kalangan usia baik anak-anak hingga lanjut usia.

Mau tau info lebih lengkap? >>Klik Disini<<

Obat Herbal Perlemakan Hati

Best regards,

Ilham Nur Rizki Muharram
Tips Jitu Cara Mengatasi Perlemakan Hati
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp & SMS) 081320494019 Pin BB  5D55CD3A

Facebook Comments

CS Berkah Walatra

Pusat Penjualan Produk Berkah Walatra Original & Asli

%d blogger menyukai ini: