Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah

Anda Merupakan Salah Satu Penderita Hipokalemia? Sudah Berobat Kemana-Mana dan Tidak Kunjung Sembuh? Jangan Khawatir Lakukan Beberapa Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah

Hipokalemia merupakan kondisi ketika kadar kalium dalam aliran darah berada di bawah normal. Dalam kondisi normal kadar kalium yang ada dalam darh berkisar antara 3,6 sampai 5,2 milimolar per liter (mmol/L). Akan tetapi apabila kadar kalium sangat rendah yaitu kurang dari 2,5 mmol/L maka hal ini bisa berbahaya atau bahkan bisa menyebabkan kematian apabila tidak segera ditangani.

Kalium merupakan elektrolit yang sangat penting untuk fungsi saraf dan otot, terutama otot jantung. Kalium juga berperan sebagai pengatur tekanan darah. Kadar kalium yang ada dalam tubuh dikendalikan oleh ginjal. Apabila kadar kalium berlebihan ginjal akan membuang kalium dari dalam tubuh melalui keringat atau melalui urine. Kadar kalium yang ada dalam tubuh akan meningkatkan kebutuhan tubuh terhadap kalium, sementara kekurangan magnesium seringkali disertai dengan hipokalemia.

Hipokalemia kemungkinan besar juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang akhirnya mengakibatkan provokasi pengembangan irama jantung yang abnormal. Hipokalemia berat, dengan konsentrasi serum kalium dari 2,5-3 meq / l (Nl: 3,5-5,0 meq / l), dapat menyebabkan kelemahan otot mialgia, tremor, dan kram otot (karena fungsi terganggu dari otot rangka ), serta sembelit ( fungsi terganggu dari otot polos ).

Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah

Selain dengan pengobatan dan mengkonsumsi obat-obatan medis ada juga beberapa Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah caranya yaitu dengan meningkatkan asupan kalium dengan aman dan efektif, adapun caranya yaitu :

> Tambahkan Produk Olahan Susu Ke Dalam Dietmu

Produk olahan susu menyediakan sumber kalium yang sangat tinggi yang bisa anda temukan dalam satu sajian makanan. Misalnya satu gelas yoghurt mengandung kira-kira 580mg kalium. Satu gelas susu tanpa lemka mengandung sampai 380mg kalium.

  • Pilihlah opsi tanpa lemak kapan pun memungkinkan karena terlalu banyak produk olahan susu berlemak penuh akan meningkatkan asupan kalori harian secara drastis.
  • Jangan memilih produk olahan susu apabila anda intoleran terhadap laktosa. Anda bisa memperolah kalium dari sumber yang lain.

> Konsumsilah Lebih Banyak Buah-Buah Yang Tinggi Kalium

Ada beberapa jenis buah yang merupakan sumber kalium terbaik. Akan tetapi pastikan anda memilih buah yang kaya akan kalium karena tidak semua mempunyai kandungan yang sama. Buah yang kaya akan kalium diantaranya yaitu :

  • 420 mg dalam pisang ukuran sedang
  • 390 mg dalam setengah buah pepaya
  • 380 mg dalam tiga aprikot ukuran sedang
  • 370 mg dalam sepotong besar (175 gram) blewah
  • 360 mg dalam 200 ml jus jeruk
  • 270 mg dalam 40 gram kismis
  • 250 mg dalam 200 gram stroberi

> Tambahkan Lebih Banyak Sayuran Yang Kaya Akan Kalium

Buah-buahan hanyalah salah satu makanan yang kaya akan kalium. Anda juga bisa memperoleh banyak kalium dalam beberapa jenis sayuran. Beberapa varietas terbaik diantaranya yaitu :

  • 930 mg dalam kentang panggang ukuran sedang dengan kulitnya (610 mg tanpa kulit)
  • 690 mg dalam ubi jalar ukuran besar
  • 520 mg dalam 200 ml jus wortel
  • 450 mg dalam 225 gram winter squash
  • 420 mg dalam 125 gram bayam
  • 420 mg dalam 200 ml jus tomat (300 mg dalam satu tomat besar)
  • 310 mg dalam satu batang seledri
  • 280 mg dalam 100 gram brokoli
  • 270 mg dalam 75 gram bitgula

> Tambahkan Lebih Banyak Daging Yang Kaya Akan Kalium

Walaupun tidak sebanyak opsi yang lain anda juga bisa memperoleh kalium yang lumayan dalam beberapa jenis daging. Jumlah kalium dalam satu saji daging 85gr adalah :

  • 380 mg dalam daging ayam
  • 290 mg dalam daging sapi
  • 260 mg dalam daging domba
  • 250 mg dalam daging kalkun gelap

> Konsumsilah Seafood Yang Merupakan Sumber Kalium Tinggi

Ikan juga merupakan sumber kalium yang tinggi. Untuk satu saji ikan 85gr anda bisa memperoleh :

  • 480 mg dalam salmon atau tuna kalengan
  • Rata-rata 370 mg dalam sebagian besar varietas ikan

> Tambahkan Kacang-Kacangan dan Polongan Yang Tinggi Kalium

Ada banyak varietas kacang-kacang dan polongan yang juga merupakan sumber kalium. Tidak hanya itu bahan makanan ini juga merupakan sumber protein, serat dan mineral lain. Adapun kacang-kacangan yang tinggi kalium diantaranya yaitu :

  • 400 mg dalam 85 gram kacang pinto matang
  • 370 mg dalam 100 gram miju-miju matang
  • 340 mg dalam 50 gram kacang
  • 240 mg dalam 35 gram biji bunga matahari
  • 210 mg dalam 2 sdm. selai kacang

> Mengkonsumsi Obat Herbal

Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah yang terakhir adalah dengan mencoba untuk mengkonsumsi Obat Herbal. Mengapa harus menggunakan produk herbal? Karena produk herbal terbuat dari bahan-bahan alami tanpa adanya bahan kimia sedikitpun sehingga akan sangat aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping. Kami sangat merekomendasikan untuk menggunakan Obat Herbal Hipokalemia yang sudah sangat terbukti sangat efektif dan manjur untuk mencegah dan mengatasi Hipokalemia secara ALAMI, AMAN, CEPAT dan TANPA EFEK SAMPING dengan HARGA yang sangat TERJANGKAU. Menggunakan Obat Herbal Hipokalemia merupakan solusi yang sangat tepat. Untuk lebih lengkapnya klik disini.

#Catatan! Behati-hatilah apabila anda menambah asupan kalium sendiri. Ada kemungkinan telalu banyak kalium dalam tubuh yang akan menimbulkan masalah kesehatan dan efek samping termasuk berbagai masalah penyakit jantung. Orang yang menderita penyakit ginjal tidak boleh menambah asupan kalium tanpa pengawasan dokter.

Mau tau info lebih lengkapnya? >>Klik Disini<<

Obat Herbal Hipokalemia

Best regards,

Ilham Nur Rizki Muharram
Tips Ampuh Mengatasi Kadar Kalium Yang Rendah Dalam Darah
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp & SMS) 081320494019 Pin BB  5D55CD3A

Facebook Comments

CS Berkah Walatra

Pusat Penjualan Produk Berkah Walatra Original & Asli

%d blogger menyukai ini: